Balbadem Yemek Deneyimleri        Yemek Deneyimleri

Son günlerde mottom her güne bir smoothie oldu. Hem yapımı çok basit, hem lezzeti çok güzel. Enteresan bir şekilde acaip tok tutuyor, enerji veriyor. İnternette diyet yapanların her gün bir bardak smoothie içtiklerini okuyunca, onlara hak verdim doğrusu. Bazı günler çilekli smoothie yaparken bazı günler ise muzlu yaptım. İkisinin lezzeti de birbirinden güzel. Havalar biraz daha ısınsın, içine bir top dondurma ekleyerek lezzetine lezzet katmak istiyorum. Tarifimiz tek kişiliktir, kendinize ödül vermek istiyorsanız hadi hiç durmayın bir bardak smoothie hazırlayın, veya çekirdek ailenize ikram etmek istiyorsanız ölçüyü kişi sayısına göre arttırın.

Malzemeler:

• 1 adet muz
• 1 yemek kaşığı silme kakao (İstemiyosanız eklemek zorunda değilsiniz)
• 1 yemek kaşığı silme pudra şekeri
• 2 yemek kaşığı dolusu yoğurt
• 1 su bardağı süt

Yapılışı:
Muzun kabuklarını soyup, iri parçalar halinde doğrayıp, rondomuza atıyoruz ve püre yapıyoruz. İçine diğer malzemelerimizi de ekleyip hepsini beraber rondomuzun içinde, pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar çırpıyoruz. İşte bu kadar….
Serin serin servis yapmayı ihmal etmeyin.
Afiyet şifa olsun